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Life Coaching

Zürich Nähe HB, Gossau ZH und online

"Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko, zu blühen."

Anaïs Nin

Als Psychologin begleite ich Sie im Life Coaching dabei, Antworten zu finden auf die Fragen, die Ihnen das Leben vor die Füsse wirft.

Sie:

  • erleben weniger Stress und mehr Gelassenheit 

  • erhalten mehr Kraft, Freude und Klarheit in Ihrem Leben

  • entdecken nicht nur Ihren nächsten Job, sondern leben immer mehr Ihre Berufung

  • bringen verschiedene Lebensbereiche wie Job, Beziehung, Familie, me-time, Weiterbildung in Balance 

  • fühlen sich im eigenen Körper immer wohler und erblühen immer mehr als Frau 

  • finden in Ihrer Partnerschaft wieder gemeinsamen Boden und einen konstruktiveren, liebevolleren Umgang

  • erwecken in Ihrer Beziehung die Erotik wieder und lernen, wie diese Sie in der Tiefe neu verbinden kann

  • werden mehr Sie selbst und leben vermehrt aus Ihrer inneren Mitte heraus 

  • vertrauen Ihrer eigenen Spiritualität immer mehr und verkörpern die Ihnen inne liegende Weisheit

Life Coaching hat viele Vorteile

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Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht. Ein Coach kann helfen, "von oben" auf die eigene Situation zu schauen und dadurch den Überblick wieder zu gewinnen.

Sie müssen es nicht alleine tun! Andere Menschen - vielleicht ich selbst - haben bereits Lösungswege für gleiche oder ähnliche Fragen wie Ihre gefunden. Warum sollten Sie sich diesen verschliessen? Gemeinsam geht es leichter.

 

Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Unsere Blockaden und Muster können hartnäckig oder für uns unbewusst sein. Da ist es gut, jemand wohlwollend-klares an der Seite zu haben, der die Sache beim Namen nennt. Und Alternativen mit Ihnen erarbeitet und festigt.   

Sie erhalten auf Sie abgestimmt Werkzeuge (Fragebögen, Tests, Transferaufgaben, Videos etc.) an die Hand, wie Sie Ihre Fortschritte in den Alltag übertragen können. Denn darum geht's. 

Einzel-Coachings haben gegenüber Gruppen-Weiterbildungen den Vorteil, dass Sie und ich ganz individuell auf Ihre Biographie, Lebenssituation, Entwicklungstempo und Fähigkeiten eingehen können. Diese Tiefe wird Sie schneller zu einer robusten Lösung bringen. 

Professionelle Coaches begegnen Ihnen immer auf Augenhöhe, sind top ausgebildet und der Inhalt ist vertraulich.

Candace Cheng, Mutter und Marketing Expertin

"Klarheit. Sicherheit. Freude. Das suchte ich. Und genau das erlebe ich immer mehr. Nicole greift im richtigen Moment zum richtigen Ansatz. Es war jedes Mal erleuchtend, machte viel Freude und hat mich sehr viel weiter gebracht."

Lebensberatung

Der ganzheitliche 4Q-Coaching-Ansatz

Damit sich in Ihrem Leben eine organische Balance einstellen kann, müss-dürfen Sie erstmal in sich selbst und in Ihrem Körper erleben (und nicht nur mental wissen), wie es um die vier Intelligenzen unten in Ihnen steht:

 

Mit welcher Intelligenz gehen Sie eher durchs Leben? Was ist die Wirkung? Was ermöglicht, aber auch verhindert diese? 

Ich weiss aus Erfahrung: Wenn Sie mit allen vier "Rädern" unten fahren würden, wäre Ihr Leben entspannter, klarer und freudiger. 

 

Aber was meine ich mit den "vier Intelligenzen"? Mit dem 4Q-Ansatz?t zu werden und aus Ihrer Mitte heraus zu leben"Räder

Führungskräfte-Coaching
  1. Die Ratio, den Intellekt (IQ), das Denkenbrauchen Sie, um Lebens-Situationen mental zu verstehen, zu analysieren, im Voraus zu planen oder im Nachhinein zu reflektieren. Sie wägen Vor- und Nachteile ab und wechseln auf die Meta-Ebene. Diese Intelligenz-Art ist in unserer westlichen Welt sehr verbreitet, so sind wir konditioniert und dafür wurden wir 30, 40, 50 oder mehr Jahre lang "belohnt." Nur: Oft bleiben wir im Kopf, die Gedanken kreisen, Entscheidungen werden nicht oder zu spät getroffen. Leidensdruck entsteht. Eine wahre und nachhaltige (Er-)Lösung findet kaum statt. Denn mal ehrlich: Dumm sind Sie nicht! Und "trotzdem" hakt es irgendwo. Oder?

     

  2. Emotionale Fähigkeiten (EQ), das Fühlenbenötigen wir, um zuerst (!) mit uns selbst und dann mit Anderen in echten Kontakt gehen und um Beziehungen bewusst und gesund gestalten und weiter entwickeln zu können. Hier geht es um unser Herz, um wahres Mitgefühl, Güte, Wärme, Verbindung und Einlassen mit uns selbst und mit Anderen. Ohne eine reife Herz-Intelligenz können wir kein erfülltes Leben leben. Wichtig ist hier: Wer ein offenes Herz hat, braucht klare Grenzen! "Nein"-sagen zu können ist eine Voraussetzung dafür, bei uns selber anzukommen.
     

     

  3. Köper-Wahrnehmungen (KQ) wie z.B. Gänsehaut, das Zusammenziehen des Magens oder die Qualität Ihres Atems, geben Ihnen in Sekundenschnelle und - mit Übung - robuste Informationen, die Ihnen Ihr Leben wesentlich erleichtern werden. Sie müssen nicht mehr alles "linear und lange durchdenken" und stecken weniger im mentalen Hamsternd fest wie beim IQ. Ihr Körper weiss, was im JETZT für Sie gesund und stimmig ist. Er weiss welche Entscheidung jetzt passt. Diese Ihre Körper-Intelligenz werden wir zusammen erforschen und stärken. Und keine Sorge: Diese Fähigkeit ist in jedem Menschen angelegt: Auch in Ihnen. 

     

  4. Die spirituelle Intelligenz (SQ) lädt uns ein, unsere Werte, unsere innere Haltung und unsere eigene Wesenstiefe zu erforschen und zu kultivieren. Zum Beispiel über Meditation. Denn es gibt eine tiefe Schicht in uns, die unberührt bleibt vom Lärm, vom ständigen Wandel und auch von Krisen. Dieser "Urgrund des Seins" trägt uns durch alle Aufs und Abs hindurch. Hier können wir uns anlehnen und in eine nährende Ruhe kommen.
    Ja, mehr noch:
    Das Ewige küsst uns.

    In dieser alles umarmenden und alles enthaltenden Stille können wir nun unser Leben verwurzeln. Und aus unserer Wesenstiefe heraus unser Leben in Balance und in Entfaltung bringen. 

Life Coaching

Sie möchten gerne ein Life Coaching, aber...

... Sie ​fragen sich, wie dies in Ihren übervollen Alltag passt?

Genau deswegen: Weil wir Ihnen im individuellen Life Coaching Luft verschaffen und Ihre Tage dann weniger voll oder zumindest weniger anstrengend und dafür erfüllter sein werden. 

Sowohl die Coaching-Termine (physisch oder online), als auch die Transferaufgaben, die Sie sich selber aussuchen, um zwischen den Sitzungen das Erkannte umzusetzen, passen zu Ihrer Lebensrealität. 

Auch können Sie Termine einfach über mein online-Buchungs-Tool 24 Stunden vorher umplanen. Ohne, dass diese verfallen. So haben Sie maximale Flexibilität bei hohem Commitment. 

​... wäre ein Buch lesen oder ein Gruppen-Training nicht effizienter als ein Einzel-Life-Coaching?

Nein. Denn "wissen und wollen" reichen nicht. Sonst hätten Sie doch schon längst die nötigen Veränderungen umgesetzt und eine Lösung, oder?!

 

Meine Erfahrung ist: Erst, wenn wir im eigenen Körper erleben wie Veränderung geht und wir unsere Lebensgeschichte und unsere Muster gefühlt haben, die unser Leben bisher (unbewusst) beeinflusst haben, werden wir freier.

Und diese Arbeit braucht Einzelarbeit und Tiefe. Denn Sie werden eventuell Seiten von sich zeigen, die Sie möglicherweise nicht in einer Gruppe zeigen möchten.

Ich biete Ihnen diesen vertraulichen, psychologisch-sicheren Ort. Eins zu Eins. Sie und ich. 

Vielen anderen Menschen geht es auch so. Sie fragen sich: Was bringt ein individuelles Life Coaching? 

Oder: Ich habe schon so viele Ausbildungen und Erfahrung: Geht es nicht auch ohne Coaching?

Individuelles Life Coaching ist in meinen Augen der effektivste Weg, um aus der inneren Mitte heraus zu leben.

 

Denn Sie erhalten nicht nur eine "Lösung." Sie erwerben, verfeinern und verkörpern durch das Life Coaching immer reifere Problemlose- und Lebensbewältigungs-Fähigkeiten, mit denen Sie bestens gewappnet sind auch für zukünftige Herausforderungen. Denn diese kommen bestimmt :-)

Ist Life-Coaching also etwas für Sie? 

Wenn Sie ...

 

  • mehr Rückenwind erleben möchten

  • endlich Sie selbst sein wollen

  • Ihre Mitmenschen, Partner oder Kinder erreichen und wirklich mitnehmen möchten

  • die Welt durch Ihr individuelles So-Sein ein Stück besser machen möchten 

 

... dann kommen Sie an einem ein 1-zu-1 Life Coaching kaum vorbei. 

Falls Sie bereit sind, endlich mehr bei sich selber anzukommen, dann freue ich mich, mit Ihnen zu erforschen ob ich Sie auf Ihrem Weg begleite. 

Vereinbaren Sie jetzt ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch

 

 

Julia, Dr., Informatikerin

"Vor dem Coaching "hatte ich alles", aber war unglücklich. Seither sind meine Zufriedenheit, mein Vertrauen und meine Klarheit enorm gewachsen. Ich treffe nun mutiger Entscheidungen und fühle mich viel selbstbestimmter. Nicole ist ein super Coach! 1000 Dank, dass du an mich glaubtest."

Lebensberatung

So sieht unsere Zusammenarbeit im Life Coaching aus: 

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Kennenlerngespräch vereinbaren

 

Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir, ob die Chemie passt und sprechen über Ihre Herausforderungen und wohin Sie möchten. Dabei klären wir alle offenen Fragen. 

Dann entscheiden wir Beide, ob wir zusammen arbeiten möchten. Zuletzt besprechen wir den sinnvollsten Umfang meiner Begleitung und Ihre Investition. 

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Blockaden lösen und innere Tiefe kultivieren

 

Wir identifizieren und transformieren das, was Sie noch zurück hält. Um uns danach Ihren (unentdeckten?) Stärken zu widmen. Damit sich diese entfalten können, entwickeln Sie mehr und mehr die Fähigkeit, mit allen "vier Intelligenzen" durchs Leben zu gehen. Und diesen mehr und mehr zu vertrauen. So erhalten Sie Rückenwind vom Leben. 

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Aus Ihrer inneren Mitte heraus leben 

 

Sie erleben immer mehr, wie es sich anfühlt, aus der inneren Mitte heraus zu entscheiden und zu leben.

 Ihre Wirkung ist organischer und kraftvoller. Sie können, auch wenn es stürmt, "souverän unsicher" durchs Leben surfen. Endlich wird es leichter, zufriedener, erfüllter.

So inspirieren Sie auch Andere. Und tragen zu einer menschlicheren Welt bei. 

Sarah Philomena Schmidt, Ex-Profi-Tänzerin, nun Entrepreneur und CEO 

 "Nicole hat ein tiefes Gespür für den Menschen als Ganzes. Ihr Coaching transformiert Intellekt, Gefühle, Körper, und Seele. Sie ist ein absoluter Profi auf Ihrem Gebiet. Ich kann Nicole nur weiterempfehlen.

Die beste Investition in mich selbst, die ich bis jetzt gemacht habe."

Fragen?

Antworten auf die meist gestellten Fragen (FAQ) finden Sie hier

Möchten Sie den nächsten, wichtigen Schritt machen,
um Ihr Ziel zu erreichen?

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Dann freue ich mich auf unser kostenloses und unverbindliches Kennenlernen, in dem wir alle Ihre Fragen beantworten werden. 

Hier erhalten Sie Klarheit, ob ich die stimmige Wegbegleiterin für Sie bin, wie oft wir uns sehen werden, was Ihre Investition ist usw. 

Ebenso gehen Sie mit ersten Impulsen nach Hause, was Sie bereits JETZT tun können, um Ihrem Ziel näher zu kommen. 

Treffen können wir uns - wie in den Coaching-Sitzungen auch - online, physisch in der Stadt Zürich Nähe HB oder in 8625 Gossau ZH.

Wie klingt das?

Ich freue mich auf Sie.

Ihre Nicole Menten