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Life Coach Zürich

Life Coach

Stadt Zürich, Gossau ZH und online

"Und es kam der Tag, da das Risiko, in der Knospe zu verharren, schmerzlicher wurde als das Risiko, zu blühen."

Anaïs Nin

Als Life Coach und Psychologin (MSc) begleite ich Sie dabei, Antworten zu finden auf Fragen, die Ihnen das Leben vor die Füsse wirft.

Sie:

  • erhalten mehr Klarheit, Kraft und Freude in Ihrem Leben

  • erleben weniger Stress und mehr Gelassenheit 

  • leben immer mehr Ihre Berufung

  • bringen verschiedene Lebensbereiche wie Job, Beziehung, Familie, me-time, Weiterbildung und Spiritualität in Balance 

  • fühlen sich im eigenen Körper immer wohler und erblühen immer mehr als Frau 

  • finden in Ihrer Partnerschaft gemeinsamen Boden und einen konstruktiveren, liebevolleren Umgang

  • erwecken in Ihrer Beziehung die Erotik wieder und lernen, wie diese in der Tiefe neu verbinden kann

  • werden mehr Sie selbst und leben vermehrt aus Ihrer inneren Mitte heraus 

  • vertrauen Ihrer eigenen Spiritualität immer mehr und verkörpern die Ihnen inne liegende Weisheit

Die Begleitung durch einen Life Coach hat viele Vorteile

Life Coach
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Manchmal sehen wir den Wald vor lauter Bäumen nicht. Ein Life Coach kann helfen, "von oben" auf die eigene Situation zu schauen und dadurch den Überblick wieder zu gewinnen.

Sie müssen es nicht alleine tun! Andere Menschen - vielleicht ich selbst - haben bereits Lösungswege für gleiche oder ähnliche Fragen wie Ihre gefunden. Warum sollten Sie sich diesen verschliessen? Gemeinsam geht es leichter.

 

Manchmal stehen wir uns selbst im Weg. Unsere Blockaden und Muster können hartnäckig oder für uns unbewusst sein. Da ist es gut, jemand wohlwollend-klares an der Seite zu haben, der die Sache beim Namen nennt. Und Alternativen mit Ihnen erarbeitet und festigt.   

Sie erhalten auf sie abgestimmt Werkzeuge (psychologische Fragebögen, Tests, Transferaufgaben, Videos etc.) an die Hand, wie Sie Ihre Fortschritte in den Alltag übertragen können. Denn darum geht's. 

Einzel-Coachings haben gegenüber Gruppen-Weiterbildungen den Vorteil, dass Sie und ich ganz individuell auf Ihre Biographie, Lebenssituation, Entwicklungstempo und Fähigkeiten eingehen können. Diese Tiefe wird Sie schneller zu einer robusten Lösung bringen. 

Als professioneller, zertifizierter Life Coach und als Psychologin (Universität) begegne ich Ihnen auf Augenhöhe und unsere Gespräche sind vertraulich.

Candace Cheng, Mutter und Marketing Expertin

"Klarheit. Sicherheit. Freude. Das suchte ich. Und genau das erlebe ich immer mehr. Nicole greift im richtigen Moment zum richtigen Ansatz. Es war jedes Mal erleuchtend, machte viel Freude und hat mich sehr viel weiter gebracht."

Life Coaching

Mein ganzheitlicher 4Q-Ansatz als Life Coach

Damit sich in Ihrem Leben eine organische Balance einstellen kann, müss-dürfen Sie erstmal in sich selbst und in Ihrem Körper erleben (und nicht nur mental wissen), wie es um die vier Intelligenzen unten in Ihnen steht:

 

Mit welcher Intelligenz gehen Sie eher durchs Leben? Was ist die Wirkung? Was ermöglicht, aber auch verhindert diese? 

Ich weiss aus Erfahrung: Wenn Sie mit allen vier "Rädern" unten fahren würden, wäre Ihr Leben entspannter, klarer und freudiger. 

 

Aber was meine ich mit den "vier Intelligenzen"? Mit dem 4Q-Ansatz?t zu werden und aus Ihrer Mitte heraus zu leben"Räder

ganzheitliches Life Coaching
  1. Die Ratio, den Intellekt (IQ), das Denkenbrauchen Sie, um Lebens-Situationen mental zu verstehen, zu analysieren, im Voraus zu planen oder im Nachhinein zu reflektieren. Sie wägen Vor- und Nachteile ab und wechseln auf die Meta-Ebene. Diese Intelligenz-Art ist in unserer westlichen Welt sehr verbreitet, so sind wir konditioniert und dafür wurden wir 30, 40, 50 oder mehr Jahre lang "belohnt." Nur: Oft bleiben wir im Kopf, die Gedanken kreisen, Entscheidungen werden nicht oder zu spät getroffen. Leidensdruck entsteht. Eine wahre und nachhaltige (Er-)Lösung findet kaum statt. Denn mal ehrlich: Dumm sind Sie nicht! Und "trotzdem" hakt es irgendwo. Oder?

     

  2. Emotionale Fähigkeiten (EQ), das Fühlenbenötigen wir, um zuerst (!) mit uns selbst und dann mit Anderen in echten Kontakt gehen und um Beziehungen bewusst und gesund gestalten und weiter entwickeln zu können. Hier geht es um unser Herz, um wahres Mitgefühl, Güte, Wärme, Verbindung und Einlassen mit uns selbst und mit Anderen. Ohne eine reife Herz-Intelligenz können wir kein erfülltes Leben leben. Wichtig ist hier: Wer ein offenes Herz hat, braucht klare Grenzen! "Nein"-sagen zu können ist eine Voraussetzung dafür, bei uns selber anzukommen.
     

     

  3. Köper-Wahrnehmungen (KQ) wie z.B. Gänsehaut, das Zusammenziehen des Magens oder die Qualität Ihres Atems, geben Ihnen in Sekundenschnelle und - mit Übung - robuste Informationen, die Ihnen Ihr Leben wesentlich erleichtern werden. Sie müssen nicht mehr alles "linear und lange durchdenken" und stecken weniger im mentalen Hamsternd fest wie beim IQ. Ihr Körper weiss, was im JETZT für Sie gesund und stimmig ist. Er weiss welche Entscheidung jetzt passt. Diese Ihre Körper-Intelligenz werden wir zusammen erforschen und stärken. Und keine Sorge: Diese Fähigkeit ist in jedem Menschen angelegt: Auch in Ihnen. 

     

  4. Die spirituelle Intelligenz (SQ) lädt uns ein, unsere Werte, unsere innere Haltung und unsere eigene Wesenstiefe zu erforschen und zu kultivieren. Zum Beispiel über Meditation. Denn es gibt eine tiefe Schicht in uns, die unberührt bleibt vom Lärm, vom ständigen Wandel und auch von Krisen. Dieser "Urgrund des Seins" trägt uns durch alle Aufs und Abs hindurch. Hier können wir uns anlehnen und in eine nährende Ruhe kommen.
    Ja, mehr noch:
    Das Ewige küsst uns.

    In dieser alles umarmenden und alles enthaltenden Stille können wir nun unser Leben verwurzeln. Und aus unserer Wesenstiefe heraus unser Leben in Balance und in Entfaltung bringen. 

Sie möchten gerne einen Life Coach, aber...

... Sie ​fragen sich, wie Life Coaching in Ihren übervollen Alltag passt?

Genau deswegen: Weil wir Ihnen in der individuellen Lebensberatung Luft verschaffen und Ihre Tage dann weniger anstrengend sind. 

Sowohl die Coaching-Termine (physisch in Zürich oder Gossau ZH oder online), als auch die Transferaufgaben, die Sie sich selber aussuchen, um zwischen den Sitzungen das Erkannte umzusetzen, passen zu Ihrer Lebensrealität. 

Auch können Sie Termine einfach über mein online-Buchungs-Tool 24 Stunden vorher umplanen. Ohne, dass diese verfallen. So haben Sie maximale Flexibilität bei hohem Commitment. 

​... wäre ein Buch lesen oder ein Gruppen-Training nicht effizienter als ein Life Coach?

Nein. Denn "wissen und wollen" reichen nicht. Sonst hätten Sie doch schon längst die nötigen Veränderungen umgesetzt und eine Lösung, oder?!
 
Meine Erfahrung ist: Erst, wenn wir im eigenen Körper erleben wie Veränderung geht und wir unsere Lebensgeschichte und unsere Muster gefühlt haben, die unser Leben bisher (unbewusst) beeinflusst haben, werden wir freier.

Und diese Arbeit braucht Einzelarbeit und Tiefe. Denn Sie werden eventuell Seiten von sich zeigen, die Sie möglicherweise nicht in einer Gruppe zeigen möchten.
Ich biete Ihnen diesen vertraulichen, psychologisch-sicheren Ort. Eins zu Eins. Sie und ich. 

Vielen anderen Menschen geht es auch so. Sie fragen sich: Was bringt ein individueller Life Coach? 

Oder: Ich habe schon so viele Ausbildungen und Erfahrung: Geht es nicht auch ohne Lebensberatung?

Einen individuellen Life Coach als Begleiter zu haben ist in meiner Erfahrung der effektivste Weg, um aus der inneren Mitte heraus zu leben.

 

Denn Sie erhalten nicht nur eine "Lösung." Sie erwerben, verfeinern und verkörpern durch das Life Coaching immer reifere Problemlose- und Lebensbewältigungs-Fähigkeiten, mit denen Sie bestens gewappnet sind auch für zukünftige Herausforderungen. Denn diese kommen bestimmt :-) 

Ist ein Life Coach also etwas für Sie?

Falls Sie ...

 

  • mehr Klarheit und

  • Rückenwind erleben möchten

  • endlich Sie selbst sein und aus Ihrer inneren Mitte heraus leben wollen und

  • Ihre Mitmenschen und Partner erreichen möchten

 

... dann kommen Sie an einem individuellen Life Coach kaum vorbei. 

=> Falls Sie bereit sind, endlich mehr bei sich selber anzukommen, dann freue ich mich, mit Ihnen zu erforschen ob ich die stimmige Person bin, um Sie auf Ihrem Weg zu begleiten. 

Vereinbaren Sie jetzt ein

Julia, Dr., Informatikerin

"Bevor ich Nicole als Lebensberaterin engagierte, hatte ich "alles", aber war unglücklich. Seither sind meine Zufriedenheit, mein Vertrauen und meine Klarheit enorm gewachsen. Ich treffe nun mutiger Entscheidungen und fühle mich viel selbstbestimmter. Nicole ist ein super Life Coach! 1000 Dank, dass du an mich glaubtest."

Online Life Coach

So sieht unsere Zusammenarbeit im Life Coaching aus: 

Life Coach

Im kostenlosen Kennenlerngespräch schauen wir, ob die Chemie passt und sprechen über Ihre Herausforderungen und wohin Sie möchten. Dabei klären wir alle offenen Fragen. 

Dann entscheiden wir Beide, ob wir zusammen arbeiten möchten. Zuletzt besprechen wir den sinnvollsten Umfang meiner Begleitung und Ihre Investition. 

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Life Coach

Blockaden lösen und innere Tiefe kultivieren

Wir identifizieren und transformieren das, was Sie noch zurück hält. Um uns danach Ihren (unentdeckten?) Stärken zu widmen. Damit sich diese entfalten können, entwickeln Sie mehr und mehr die Fähigkeit, mit allen "vier Intelligenzen" durchs Leben zu gehen. Und diesen mehr und mehr zu vertrauen. So erhalten Sie Rückenwind vom Leben. 

Life Coach

Aus Ihrer inneren Mitte heraus leben 

Sie erleben immer mehr, wie es sich anfühlt, aus der inneren Mitte heraus zu entscheiden und zu leben.

 Ihre Wirkung ist organischer und kraftvoller. Sie können, auch wenn es stürmt, "souverän unsicher" durchs Leben surfen. Endlich wird es leichter, zufriedener, erfüllter.

So inspirieren Sie auch Andere. Und tragen zu einer menschlicheren Welt bei. 

Sarah Philomena Schmidt, Ex-Profi-Tänzerin, nun Entrepreneur und CEO 

 "Nicole hat ein tiefes Gespür für den Menschen als Ganzes. Ihr Life Coaching transformiert Intellekt, Gefühle, Körper, und Seele. Sie ist ein absoluter Profi auf Ihrem Gebiet. Ich kann Nicole nur weiterempfehlen.

Die beste Investition in mich selbst, die ich bis jetzt gemacht habe."

Life Coaching: Fragen und Antworten

1. Was ist ein Life Coach?

Ein professioneller Life Coach ist jemand, der

 

  • Sie ein Stück auf Ihrem Lebensweg begleitet und Ihnen durch alle Aufs und Abs unabhängig, wohlwollend und lösungsunterstützend zur Seite steht, sodass Sie wirksame und robuste Antworten auf Ihre Lebensfragen finden

  • Dies kann er dank seiner eigenen persönlichen und spirituellen Entwicklung, seiner hohen Integrität und seinen langjährigen, offiziell anerkannten Weiterbildungen und seiner Lebenserfahrung.

  • Ein Life Coach hat ein tiefes Verständnis von menschlicher Entwicklung, erkennt Ihren Reifegrad und Ihr Potenzial und kann Sie auf Ihren Lösungsweg und durch die dazugehörige Prozessarbeit führen (mental, emotional, körperlich und spirituell. Kein "instant-fix-Coach").

  • Sie finden im Internet und im Netzwerk des Life Coaches authentische Kundenstimmen, die die kraftvolle und professionelle Lebensberatung und die konkreten Resultate der Kunden bestätigen. 

  • Er oder sie verdient als Life Coach seinen Lebensunterhalt (kein "Hobby-Coach"). 

  • Er / sie ist transparent und authentisch, was die Möglichkeiten, aber auch die Grenzen seines Life Coachings angeht und empfiehlt Sie adäquat an einen anderen Experten weiter, sollte er /sie nicht der stimmige Begleiter sein.

  • Er oder sie kennt die Übergänge zwischen 1. Beratung, 2. Coaching, 3. Psycho-Therapie und 4. Trauma-Therapie und hält sich an seine Rolle als Life Coach (keine Übergriffigkeit, keine Rollenvermischung, keine Re-Traumatisierung). 

  • Auch hat Ihr professioneller Life Coach seine "Hausaufgaben" gemacht, kennt seine eigenen Schattenseiten und Wunden, hat diese adäquat transformiert und integriert und überträgt keine eigene Bedürftigkeit (z.B. nach Bestätigung, Aufmerksamkeit oder Beziehung) auf Sie als Kunde.

     

2. Was macht ein Life Coach?

  • Ein professioneller Life Coach lebt Ihnen das Gesagte glaubhaft vor, durch seine innere Haltung und sein äusseres Verhalten, sowohl beruflich als auch privat. Er hat seinen eigenen Weg in der Persönlichkeitsentwicklung gemacht und geht ihn immer weiter.

  • Ihnen wird auf Augenhöhe begegnet, denn Sie werden als der Experte für sich selbst anerkannt und angesprochen (kein "Lehrer", kein "Chef-Gebahren"). 

  • Ihr Life Coach gibt Ihnen ehrliches und klares Feedback, wie Sie auf Ihn wirken, stellt tief gehende und lösungsorientierte Fragen, die Sie ermächtigen, die Antwort in sich selbst zu finden, lädt Sie zur Reflexion und zum Perspektivwechsel ein.

  • Er weist auf unentdeckte Möglichkeiten und innere Ressourcen aber auch auf Ihre Schattenseiten hin und begleitet Sie auf Ihrem Weg, wie Sie innere Blockaden und alte, nicht mehr dienliche Verhaltens- und Glaubensmuster transformieren

  • Sie müssen nichts glauben oder unreflektiert übernehmen (kein selbsternannter "Guru"), sondern Ihr Life Coach schafft für Sie einen psychologisch sicheren Raum, in dem Sie neue innere und äussere Möglichkeiten erforschen und deren Wirkung für sich selbst und im Alltag überprüfen können.

  • Ihr Life Coach wird mit verschiedensten Methoden und Werkzeugen arbeiten, die individuell auf Sie zugeschnitten sind und mit denen Sie mental, emotional, körperlich und spirituell die gewünschte Veränderung in sich und Ihrem Leben entfalten und verankern können.

     

3. Life Coach oder Psychologe?

Der grundlegende Unterschied zwischen einem Life Coach und einer Psychologin (ich bin Beides), ist der, dass
 

  • der Life Coach immer im Jetzt, an Ihrer gegenwärtigen Lebenssituation arbeitet und hier Antworten, Wege und Verhaltensalternativen mit Ihnen erforscht. Vereinfacht gesagt: Ein Life Coach begleitet Sie dabei, jetzt, als Erwachsener, Antworten und Schritte für Ihre Situation zu finden.
     

  • Ein Psychologe bzw. Psychotherapeut erkennt auch Ihre tiefer liegenden Persönlichkeits-Schichten und alten, (unbewussten) Wunden und kann professionell mit Ihnen in Ihre Kindheit zurückkehren, um dort gemachte Erfahrungen, erlernte Konditionierungen, Glaubenssätze und Verhaltensweisen, die Ihnen nun nicht mehr dienen, aufzulösen und diese zu transformieren und zu integrieren. Sehr vereinfacht gesagt: Ein Psychologe ermöglicht Ihrem "inneren Kind" Heilung. Sodass der heutige Erwachsene freier, selbstbestimmter und verbundener mit sich und der Umwelt leben kann. 

Es ist sehr wichtig, das die Grenze zwischen Life Coaching und Psychotherapie von Ihrem Life Coach erkannt und eingehalten wird und keine Übergriffigkeit des Life Coaches in Richtung Therapie geschieht, denn wenn psychologische Laien in der Kindheit von Klienten herumwühlen, kann Re-Traumatisierung oder spirituelles By-Passing geschehen, das in spirituellen Kreisen nicht selten ist. (Hier begibt sich der Klient auf die Flucht in die spirituell-feinstoffliche Ebene (Stichwort: Das Trauma "wegmeditieren wollen"), anstatt dass er sich auf die Not-wendige "Bodenarbeit", sprich die Erlösung von psychischen Kindheitswunden, einlässt. Die Life Coaches, die dieses geschehen lassen meinen es sicher gut, aber die mangelnde professionelle, psychologische Ausbildung (z.B. kein Psycholgiestudium an einer Uni oder keine entsprechende, psychotherapeutische Ausbildung), kann Schaden verursachen.

 

Meine Klienten berichten des Öfteren davon und sind froh, dass ich in unserer gemeinsamen Arbeit klar unterscheide und anspreche, wann wir

  1. am heutigen "Ich" und an Antworten für den Erwachsenen arbeiten (Life Coaching) oder
     

  2. uns der Heilung des inneren Kindes widmen (psychologische bzw. psychotherapeutische Arbeit) oder
     

  3. wir die spirituelle Ebene dazu nehmen und zusätzlich (!) zu einem gesunden, personalen "Ich" (siehe 1.) nun das transpersonale SELBST dazu nehmen (spirituelles Coaching).

Falls Sie mit mir arbeiten, sind Sie flexibel:

 

Ihre Entwicklung kann auf allen drei oben genannten Ebenen geschehen. Je nach Thema, dass Sie zur jeweiligen Sitzung mitbringen, werde ich Ihnen transparent mitteilen, ob wir dazu in eine Life Coaching-Übung oder in eine psychotherapeutische Intervention oder auf die spirituelle Ebene, z.b. in eine geführte, innere Reise oder Meditation, gehen sollten. 

Denn klar ist: Handelt es sich um Erfahrungen in Ihrer Kindheit, die Sie heute als Erwachsener in Ihrem Leben blockieren, dann müssen diese anders aufgelöst werden als wenn es Themen aus dem Jetzt sind. 

=> Daher: Überprüfen Sie gut, wem Sie sich anvertrauen. Ein unverbindliches und kostenloses Kennenlerngespräch mit mir über 90 Minuten Ihnen Klarheit bieten. 

Weitere Antworten zu unserer Zusammenarbeit finden Sie hier

Möchten Sie den nächsten, wichtigen Schritt machen,
um Ihr Wunschleben durch Life Coaching zu entfalten?

Psychologin Nicole Menten

Dann freue ich mich auf unser kostenloses und unverbindliches Kennenlernen, in dem wir alle Ihre Fragen beantworten werden. 

Hier erhalten Sie Klarheit, ob ich die stimmige Wegbegleiterin für Sie bin, wie oft wir uns sehen werden, was Ihre Investition ist usw. 

Ebenso gehen Sie mit ersten Impulsen nach Hause, was Sie bereits JETZT tun können, um Ihrem Wunschleben näher zu kommen. 

Treffen können wir uns - wie in den Coaching-Sitzungen auch - online, physisch in der Stadt Zürich oder in 8625 Gossau ZH.

Wie klingt das?

Ich freue mich auf Sie.

Ihre Nicole Menten

Life Coach, spiritueller Coach und Psychologin (MSc)

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