Tools und Downloads
Hier finden Sie psychologische Werkzeuge für Ihren Alltag. Falls Sie Ihnen dienen, freue ich mich, wenn Sie diese Internetseite teilen, sodass vielen Menschen hiermit gedient ist.
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Dokumente und Tools
Meine Berufung finden: Warum es die 2 Ebenen braucht (mit konkreten Tipps)
Wie kann ich meine Berufung finden? Und wieso braucht es hier das Erforschen von zwei bestimmten Ebenen? Die 6 Seiten erhalten zudem nützliche Tipps, wie Sie Ihrer Berufung näher kommen.
Beachten Sie auch meinen Berufungs-Workshop oder buchen Sie gerne eine Einzel-Begleitung zu Ihrer Berufung.
Sitz der Emotionen im Gehirn und "Ort des Gleichgewichts"
Unsere Emotionen können wir am wirkungsvollsten über den Körper regulieren, da dort im autonomen Nervensystem die Regulation der Erregung stattfindet.
Damit Sie sich dies räumlich vorstellen können, hier eine Skizze mit dem Sitz der Emotionen im Gehirn sowie dem "Ort des inneren Gleichgewichts" (Hypothalamus), der Körper, Emotionen und Gedanken in Balance bringt.
Wie Sie das Ansteuern des Hypothalamus lernen können, erfahren Sie in meinen Workshops oder in Einzel-Begleitungen. Eine Kostprobe gibt es auch unten als Audio Download "Umgang mit schwierigen Emotionen", die im Sitzen (nicht Liegen) durchzuführen ist.
Übersicht über Emotionen
Damit wir mehr in unserer Mitte und Kraft sein können, dürfen wir lernen, die Wahrnehmung unserer Emotionen zu verfeinern. Denn erst, wenn wir unsere Emotionen wahrnehmen, können wir sie auch in Worte fassen. Um uns mitzuteilen. Und auch, um die Bedürfnisse hinter unseren Emotionen mehr lernen, zu befriedigen. So werden wir weniger vom Aussen abhängig. Wir können uns selbst besser regulieren und werden so immer mehr KönigIn im eigenen Reich.
Hier finden Sie als ersten Schritt eine Übersicht über unsere Emotionen.
Werte-Liste
Mehr Klarheit, Ausrichtung und stimmig-erfüllende Handlung, in dem Sie Ihre Kern-Werte kennen.
Wählen Sie aus über 100 Werten Ihre 5 Kernwerte aus und werden Sie sich so Ihrer inneren Haltepunkte mehr bewusst, die Sie durch jede wichtige Entscheidung im Leben tragen werden. Ob geschäftlich oder privat.
Audio: Meditationen und innere Reisen