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Frauen WE
Auszeit fuer Frauen
"Vorher war ich gestresst und müde. Nun bin ich viel entspannter und mehr bei mir."

Du möchtest als Frau...

  • endlich Zeit für DICH haben

  • den Alltag und Stress hinter dir lassen

  • dich angenommen fühlen, so wie du gerade bist

  • entspannen und auftanken

  • deine Bedürfnisse besser kennen und ausdrücken

  • Wertschätzung geben und empfangen

  • Schwesternschaft im Frauenkreis erleben

  • Einsichten und Werkzeuge für den Alltag mitnehmen

​... dann bist du bei "Endlich ich!" richtig.

Was heisst das, ein Entspannungs-Wochenende für Frauen?

Es ist ein Wochenende "nur" für uns Frauen, das wir ganz uns selbst und dem Loslassen und Auftanken widmen. Wir lassen den Alltag hinter uns, entspannen und erholen uns und sind es uns wert, einfach mal "nichts" zu tun. Zumindest nicht das, was wir sonst tun :-) Das gönnen wir uns!

Wir tanken Kraft und Energie und zentrieren uns in dem, was uns wirklich ausmacht!

 

Und das Ganze in unserer schönen Schweiz. In einer kleinen Yoga-Oase, mit wohltuender Atmosphäre. Gut zu erreichen, aber weg vom Alltags-Stress. Mehr Info HIER.

Für wen ist das "Endlich ich!"- Frauen-Wochenende?

Für Frauen allen Alters und Couleurs, gleich-gültig ob Single, Partnerin, Ehefrau, Mutter, Grossmutter, gerade (bewusst) joblos, Karrierefrau oder in Pension. Komme gerne auch mit deiner Schwester, Freundin oder Mutter! 

Voraussetzungen

Ob neu oder langjährige Teilnehmerin in "Frauengruppen": Komm, wie du gerade bist. Bringe deine Bereitschaft zur Selbstreflexion und Selbsterfahrung mit.

Frauenwochenende_edited.jpg

Leitung

Nicole Menten, Psychologin (MSc), Coach für Körper- und Prozessorientierung, zert. spiritueller Coach, Unternehmerin.

 

 

Mehr zu mir HIER.

Was machen wir am "Endlich Ich!" Frauenwochenende?

Wir werden mehr und mehr in unsere echte Entspannung kommen, in dem wir unseren Kopf zwar mitnehmen, aber vor allem in tieferen Kontakt mit unserem Körper, unseren Emotionen und unserer Seele gehen, um uns von dem Ort in uns, an dem es ruhig und friedlich ist, näheren und zentrieren zu lassen. Und uns dort hinein entspannen können.

Das heisst, ich arbeite methodisch auf allen vier Ebenen:

 

  • Mental

  • Emotional

  • Körperlich und

  • Seelisch

Der Kopf kriegt genug "Nahrung", in dem er reflektieren darf, Methoden und Werkzeuge erhält, verstehen darf, was dir gut tut und dich entspannt, aber ansonsten durch unsere Übungen eher eingeladen wird, sich passiv zu legen :-) Denn falls der Kopf die ultimative Lösung für deinen Stress beinhalten würde, hättest du sie ja schon längst gefunden beziehungsweise zufriedenstellend umgesetzt, oder? :-) 

Unsere Emotionen, in welcher Form und Farbe auch immer, dürfen gefühlt und ausgesprochen werden, ohne, dass wir uns rechtfertigen oder entschuldigen "müssen". Wenn du traurig bist, bist du traurig. Wenn du wütend bist, wütend. Wenn du freudig bist, freudig. Deine Gefühle sind willkommen. Ich werde einen sicheren Raum schaffen und wir werden ihn gemeinsam gestalten, sodass wir unsere Gefühle wahrnehmen und "bei uns halten" lernen und gleichzeitig immer mehr konstruktiv ausdrücken können. So lernen wir, mehr und mehr erwachsen mit unseren Gefühlen umzugehen: Sie aus unser inneren Mitte heraus mit Neugier und Akzeptanz kommen und gehen zu lassen, weder in ihnen zu ertrinken, noch sie zu verleugnen. So schaffen wir Verständnis, Vertrauen und Zugehörigkeit - zuerst zu uns selbst. Und dann zu uns Allen im Frauenraum.

Dein Körper darf sich ausdrücken, wie es gerade für ihn stimmig ist: Tanzend, liegend, sitzend... Wir werden uns frei bewegen und immer wieder hinein spüren, was unser Körper nun braucht. Auch hier gilt: Wir nehmen das was echt ist: Wenn dein Körper müde ist, ist er müde und darf ruhen. Wenn er Bewegung braucht, bewegst du dich. Wir übertünchen nichts. Wir funktionieren nicht, wir behandeln uns nicht wie Roboter. Und akzeptieren, was ist. Geben dem Raum. Denn echt sein ent-spannt.

Auch unsere Seele lassen wir "sprechen", in dem wir immer wieder in stille Momente eintauchen, meditieren, schweigen und uns selbst und einander auf tieferen Ebenen begegnen. Vielleicht darf sich hier ein für dich neuer Impuls aus der Tiefe zeigen? Denn in der Stille sind wir alle mit uns selbst und mit einander verbunden. Lauschen wir ihr...

 

Mehr zur meiner ganzheitlichen 4Q-Methodik findest du hier

Datum

Samstag 18.11. 12h bis 21h (inkl. Ritual nach dem Abendessen)

Sonntag 19.11. 10h bis 17h

Eine Übernachtung für die gesamte Gruppe ist nicht organisiert. Aber du bist natürlich frei, es dir angenehm zu machen und für dich eine nahe Unterkunft, z.B. in einem AirBnB in Uster, zu finden. 

Ort

Der wunderschöne Yogaraum "All about you"an der Florastrasse 42 in 8610 Uster, Schweiz. Nur 7 Gehminuten vom Bahnhof Uster. Parkplätze in der Umgebung, z.B. beim Dorfbadi und wenige direkt vorm Haus. 

Frauenwochende (Spiegel kann verdeckt werden)
Richtung Garderobe
Fensterjalouzsien können hochgefahren werden
Garderobe
"Ich konnte mich endlich fallen lassen und sagen, was ich wirklich will in meinem Leben." 

Stell dir vor, dass du...

 

  • einfach mal"egoistisch" bist und ent-spannst :)

  • "verantwortungslos" bist und der Welt da draussen sagst: "Du kannst mich jetzt mal."

  • Frauen kennen lernst, denen es ähnlich geht wie dir

  • dich mal wieder frei bewegen, tanzen, weinen oder lachen kannst

  • dich nicht dafür rechtfertigen musst, was du gerade wohl oder nicht bist

  • dich nicht erklären, reden oder einigen musst 

  • einfach mal DEIN Ding machst und "trotzdem" dazu gehörst

  • ... und du vielleicht sogar eine neue Freundin findest?!

Frübucher

Verpflegung

Für Snacks in den Pausen ist gesorgt. Mittags und Abends (erster Tag) hat es verschiedenen Möglichkeiten in der Nähe. Oder du bringst dir etwas zu Essen mit. 

Weitere Informationen

Nach deiner Anmeldung erhältst du zeitnah eine Bestätigung. Danach erfolgt deine Überweisung der Kurs-Investition, bis spätestens 2 Wochen vor unserem Seminar. Und circa 1,5 Wochen vor unserem Wochenende sende ich dir eine E-Mail mit weiteren Informationen, inklusive was du für dich zur Auszeit für Frauen mitbringen kannst.

Anmeldung 

Der Platz ist limitiert. Minimum 8, maximal 14 Frauen. Deine Anmeldung ist verbindlich.

Investition

Frühbucher bis 4. November 2023: CHF 540.- pro Person. 

Ab 5. November CHF 590.- pro Person.

Sprich mit einer Freundin von dir, meldet euch zusammen an und ihr erhaltet Beide je 10% Rabatt.

Lasst nicht zu, dass...

  • der Alltag dich wieder überrollt

  • andere Menschen immer vorgehen

  • du dich nach Anderen richtest und du gar nicht mehr weisst, was DIR gut tut

  • du ständig gestresst bist von all den To Dos und

  • deine Energie, Lebensfreude, Weiblichkeit und deine Beziehungen darunter leiden

Sondern...

  • erfahre am eigenen Leib, wie Ent-Spannung (neu) gehen könnte

  • entwickle (noch mehr) Freude für dein einzigartiges Frau-Sein

  • mach dich selber zum wichtigen Menschen in deinem Leben

  • fühle dich lebendig, verbunden mit dir, den Frauen vor Ort und deinem Leben "da draussen"
     

.... und gehe genährt nach Hause. 

"Mit anderen Frauen auf diese Art zusammen zu sein ist so erholsam! Und die Alltags-Tipps sind Gold wert.
DANKE."
Frühbucher

Auszeiten für Frauen 

Momentan biete ich zwei Auszeiten für Frauen in der Nähe von Zürich an.

 

  1. Im November 2023 mit "Endlich ich!" (OBEN) widmen wir uns dem Entspannen, Auftanken und Sein, um uns für den Weihnachts-Wahnsinn zu wappnen beziehungsweise das Jahr in Ruhe und Kraft zu Ende gleiten lassen zu können.

  2. Im Frühling 2024 mit "Frühlings-Erblühen" werden wir uns selbst mehr in der Tiefe erkennen und uns Erlaubnis geben, noch mehr zu Erblühen mit dem, was wir wirklich sind. Wofür wir gekommen sind in diesem Leben...

 

Mehr Information unten.

 

Bitte beachte jeweils den Frühbucher-Rabatt und nutze ihn!

Auszeit fuer Frauen Nicole Menten

Entspannen. Auftanken. Sein. 

18./19.11.23

8610 Uster, Schweiz

CHF 540.- bis 4.11. (Frühbucher)

Auszeit fuer Frauen

Frühlings-Erblühen

Mich erkennen. Mich entfalten. (Info folgt).

20./21.4.24

8610 Uster, Schweiz

CHF 540.- bis 20.3. (Frühbucher)

Aktuelle Auszeiten für Frauen

Bist du noch nicht sicher, ob "Endlich Ich!" etwas für dich ist?

 

Das ist OK. Dann sprich einfach mit mir und wir schauen, was für dich stimmig ist.

 

Rufe mich an (+41 76 276 17 27), schreibe mir eine e-Mail oder buche einen 30-minütigen Video Zoom-Termin direkt in meinen Kalender. 

Dann klären wir das.

 

Ich freue mich auf DICH.

 

Herzlich,

Nicole 

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Menten Coaching & Consulting

Nicole Menten

Mein Name ist Nicole Menten. Als Psychologin (MSc), zert. Coach, Ex-Managerin & nun Unternehmerin begleite ich seit mehr als 20 Jahren Menschen und Firmen auf ihrem Weg, sodass sie aus ihrer Mitte heraus Leben, Führung und Welt gestalten können.  

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Nicole Menten

8636 Wald, Tösstalstrasse 102

8032 Zürich, Streulistrasse 17  

E-Mail: Menten@Inside-Out.Solutions

Tel: +41 (0) 76 276 17 27

Nicole Menten
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